[audio mp3="https://medita.bg/blog/wp-content/uploads/2019/08/article13-Да-правиш-не-правене.mp3"][/audio] Не-правенето няма нищо общо с това да си пасивен или мързелив, дори напротив. Изисква се кураж и сила, за да се постигне не-правене и в тишина, и в активност. Не е и никак лесно да отделяш време всеки ден за не-правене или за медитация, която е негов синоним.…
[audio mp3="https://medita.bg/blog/wp-content/uploads/2019/08/article-10-Роланд-и-умението-да-медитираш.mp3"][/audio] Роланд Грифит се опитвал да медитира, но не успявал. Когато сядал за няколко минути, те му се стрували като часове, които се разтягали агонизиращо пред него. Накрая изпитвал единствено фрустрация и решил да се откаже. Нямало да се върне към медитацията цели двайсет години, когато щял да опита…
[audio mp3="https://medita.bg/blog/wp-content/uploads/2019/08/article-4-Какво-означава-осъзнатост.mp3"][/audio] Осъзнатостта или съзнателността (от английски mindfulness) е древна будистка практика, която е изключително актуална и днес. Това не се дължи толкова на връзката с будизма, а по-скоро с нуждата от пробуждане и заживяване в хармония със себе си и със света. Най-важното е да бъдеш свързан. Според будистите…
[audio mp3="https://medita.bg/blog/wp-content/uploads/2019/08/article-2-Какво-е-медитацията.mp3"][/audio] Съвременният живот се движи на все по-бързи и по-бързи обороти. Повечето от нас са обсебени от идеята да правят много неща (едновременно) и от това да се състезават по различни направления (смислени и безсмислени) с другите. Замислял ли си се как все по-рядко ти се случва да вдигнеш…
