Медитацията от научна гледна точка

Медитацията от научна гледна точка

[audio mp3="https://medita.bg/blog/wp-content/uploads/2019/08/article-8-Медитацията-от-научна-гледна-точка.mp3"][/audio] Най-голямото научно изследване за използването на медитацията като средство за лечение на депресия открива нещо много интересно. Оказва се, че депресирани хора, които се включат в осем-седмична програма по медитация, имат значително по-голям шанс да се възстановят от депресията в сравнение с участници в контролна група, които не…

Прочети повече
Когато по-малко е повече

Когато по-малко е повече

[audio mp3="https://medita.bg/blog/wp-content/uploads/2019/08/article-5-Когато-по-малко-е-повече.mp3"][/audio] Всеки ден се изкушаваме да правим все повече и повече, запълвайки минутите и секундите с наглед полезни неща. Това е като импулс, на който се изисква много енергия, за да устоим. А него не го интересува от какво се храни, стига да се храни с нещо. Това “нещо”…

Прочети повече