- Видове медитации (9)
- Медитационни техники (2)
- Медитация за начинаещи (4)
- Съвети за Медитации (26)
- Медитации за деца August 13, 2021
- Как да превърна медитирането в навик? April 19, 2021
- Реактивност при стрес March 17, 2021
- Приложението Медита.бг February 11, 2020
- Медитация и проблеми със съня January 23, 2020
- Работа със симптоми – да се научим да слушаме тялото си November 15, 2019
- Работа с физическа болка November 15, 2019
- Съвети за съзнателно хранене June 4, 2019
- Съзнателно хранене May 17, 2019
- Хранене и здраве May 1, 2019
Медита.бг е сайт, който предлага водени медитации на български език. От тази година вече е факт и приложението към сайта, чрез което можете да медитирате по всяко време и навсякъде на Вашия телефон.
Приложението има безплатна и платена версия, като втората предлага по-богат избор от медитации.
Нашата въвеждаща програма – 6 дни с Медита.бг е безплатна и е лесен и удобен гайд в света на медитациите. Препоръчваме да започнете с нея, за да прецените дали медитирането е за Вас или не. Медитациите са подредени в определена последователност и трябва да направите предишната, за да можете да получите достъп до следващата.
В приложението можете да намерите еднократни сесии – каквито са Скенера на тялото и Медитация Любяща грижа. Това са въздействащи начини да присъствате Тук и Сега и да развивате съзнателност в ежедневието.
Феновете на спорта могат да открият кратки медитации за тренировка, които ще им помогнат да извлекат максималното от спортния си режим (преди, по време на и след тренировка).
За най-малките приложението Медита.бг предлага пълен комплект с детски медитации, групирани по възрастови групи – 3 – 6 години, 7 – 10 години, 11 – 14 години, водени от нежен женски глас. Медитирането е умение, което се гради постепенно, а колкото по-отрано, толкова по-добре.
Можете да започнете деня си с нас (с медитациите Добро утро!), както и да го завършите – като си кажем Лека нощ! При спешни случай – като силен стрес или паника, също можете да разчитате на приложението и на SOS медитациите.
Приложението води лична статистика за прекараните в медитация минути, както и за завършените сесии.
Изтегли за Android тук
Изтегли за iOS тук.