Чувал съм дзен учители да казват, че ежедневното медитиране може да превърне лошата карма в добра. Винаги съм си мислел, че това са рекламни трикове. Докато не осъзнах смисъла на думите им.

Карма означава, че това се случва, защото се е случило нещо друго. Че всичко си има както причина, така и последствия. Кармата често се бърка с предначертаната съдба. Тя е по-скоро натрупването на тенденции, които ни заключват в определени модели на поведение, които водят до по-нататъшното натрупване на тенденции от същия вид. Но не е задължително да си затворник на кармата. Винаги можеш да създадеш нова карма.

Ето как практикуването на съзнателност може да промени кармата. Когато седнеш да медитираш, ти не позволяваш на импулсите си да се превърнат в действия, а поне за времето на медитиране просто ги наблюдаваш. По този начин бързо осъзнаваш, че всички импулси и мисли са нищо повече от това – импулси и мисли и няма защо да те управляват. Така можеш да унищожиш деструктивните мисли и импулси с нереактивност и неправене.

По същия начин творческите импулси и прозрения не са изтласквани и задушавани толкова много от деструктивните. Разполагаме с пространство да ги развием и подхраним.

Проблемът с липата на съзнателност се крие в това, че ние по принцип сме склонни да обвиняваме другия или света, а нашите разбирания и чувства са винаги оправдани. По този начин настоящият момент не може да се превърне в ново начало, защото ние му пречим.

Рано или късно ние винаги жънем това, което сме посели. Ако изпълваме една връзка с гняв и изолация с години, накрая ще се озовем самотни и огорчени. Което не е голяма изненада.

В крайна сметка липсата на съзнателност ни оковава. Ставаме все по-добри в това да губим връзка с целия си спектър от възможности и цял живот неуморно развиваме навика да не осъзнаваме реалността, а само да реагираме и обвиняваме.

Ако искаме да променим кармата си, трябва да спрем да правим онези неща, които замъгляват ума и тялото ни и оцветяват всяко наше действие. Това не означава да правим добри неща. Означава да знаеш кой си ти и че ти не си твоята карма, каквато и да е тя. Означава да се свържеш с нещата такива, каквито са. Означава да виждаш ясно.

Откъде да започна? Защо не от ума си? Когато спреш външната си активност за малко и запазиш тишина, ти вече прекъсваш цикъла на старата карма и градиш нова, по-здрава. Тук се крие ключът към промяната, повратната точка в един живот.

Превод със съкращения по Whereever You Go, There You Are, Jon Kabat-Zinn